馒头和面条的热量取决于其不同的成分和制作方法。一般而言，100克馒头的热量大约为250千卡，而100克面条的热量大约为150-200千卡左右。馒头的热量较高，容易导致体重增加。如果面条加入了高油脂、高热量的调味料，热量也会相应增加，同样容易导致体重增加。所以，要保持健康的体重，无论是吃馒头还是面条，都应该适量，配合其他健康的饮食和运动习惯。
河粉和粿条都是主要由面粉制成的食物，其热量会受到面粉的种类和加工方法的影响。通常情况下，河粉和粿条的热量相差不大，但具体热量还要根据不同的品牌和制作方法来确定。一般来说，100克河粉或粿条的热量大约在150-200千卡之间。
