这可能是因为你还没有释放掉内心的负面情绪，或者是因为你在生活中遇到了一些挑战和困难，导致你感到焦虑和不安。建议你可以试着找到一些放松和愉悦的方式来缓解压力，例如健身、读书、旅行等。也要学会正视和处理自己的情绪，积极寻求帮助和支持。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
