一般情况下，建议先调理脾胃功能，因为脾胃是消化吸收营养的重要器官，如果脾胃功能不佳，会影响气血的生成和循环，从而导致身体出现各种问题。在调理脾胃的还可以适当地进行气血调理，两者相辅相成，达到整体调理身体的目的。
面对肠道和脾胃的虚弱，合理的调理至关重要。调整饮食习惯是基础。宜选择温热、易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等，避免生冷、油腻及刺激性食物，以减少肠胃
