以下是一种可口的羊肉炒菜做法：
材料：
- 羊肉
- 洋葱
- 青椒
- 蒜
- 姜
- 辣椒（可选）
- 盐
- 生抽
- 料酒
- 鸡精
- 橄榄油
步骤：
1. 将羊肉切成小块，加入料酒、盐和生抽腌制15分钟。
2. 洋葱、青椒、蒜和姜切成丝。
3. 热锅冷油，加入蒜和姜爆香。
4. 将羊肉加入锅中煸炒至变色。
5. 加入洋葱和青椒，翻炒至软。
6. 根据口味加入辣椒和鸡精。
7. 最后加入少许橄榄油翻炒均匀即可。
炒羊肉时要注意火候，避免过度煮烤。可以选择加入适量的调味料增加风味。
要控制食用量，因为羊肉属于温补性食物，过量食用可能引起上火，而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇，应减少食用白萝卜，或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜，但需注意烹饪方式和食用量。
