清蒸黄豆怎么蒸好吃

  清蒸黄豆是一种简单易做,营养丰富的家常小菜。以下是清蒸黄豆的做法:

  材料:

  黄豆250克

  盐适量

  葱姜适量

  做法:

  1.将黄豆洗净,放入清水中浸泡一晚上或者至少8小时,使其膨胀。

  2.将泡好的黄豆放入蒸锅中,加入适量清水,放入葱姜。

  3.大火蒸20分钟,然后撒上适量盐,继续蒸10分钟。

  4.最后将黄豆捞出,浇上适量的香油和酱油即可。

  小贴士:

  1.黄豆泡发时间不能太长,不然口感会变得粘糊。

  2.黄豆蒸之前可以用清水把表面的泡沫和杂质洗掉。

  3.蒸黄豆的时间可以根据自己的口感调整,蒸太久会导致口感偏软。

  4.香油和酱油可以自己搭配,也可以直接使用调和好的蒸鱼豉油,口感更佳。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


>>查看更多内容

黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


>>查看更多内容
黄豆是粗纤维吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


>>查看更多内容
黄豆含膳食纤维高吗

相关内容