肠胃热可以尝试以下食物：
1. 绿豆汤：可以清热解毒、消暑降温。
2. 芒果：富含维生素C和钾，可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠热症状。
3. 热带水果：如西瓜、甜瓜、荔枝、龙眼等，都可以生津止渴、清热解毒。
4. 葵花籽、南瓜籽：富含亚麻酸和维生素E，有助于保护肠胃健康。
5. 清淡饮食：少食辛辣、油腻、刺激性食物，尽量选择清淡易消化的食物，如白粥、蔬菜汤等。
肠胃热症状严重时，应及时就医治疗，避免延误病情。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
