建议您及时就医,可以到附近的医院或诊所进行检查和治疗。同时也要注意饮食健康,尽量避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,增加膳食纤维摄入量,多喝水,保持大便通畅。定期进行体育锻炼,帮助促进肠胃蠕动,提高消化能力。
肠胃功能较弱时,科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用,适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状,需及时进行胃肠镜检查。