1. 提前浸泡:将银耳用温水浸泡30分钟至1小时,让它充分吸收水分,变得饱满。
2. 用小火慢炖:将泡发好的银耳和清水放入炖盅中,用小火慢炖1-2小时,直到烂熟。不要用大火煮,否则容易煮烂皮糊糊,而芯部仍然没有煮烂。
3. 切成小块:如果时间紧迫,也可以先将泡发好的银耳切成小块,然后用高压锅或电饭煲煮烂。
4. 加入糯米粉:将泡发好的银耳切成小块后,加入适量糯米粉,一同煮烂,糯米粉的粘稠度可以帮助银耳更容易煮烂。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?