1. 选择好牛肉:选择新鲜、脂肪含量适中的牛肉,可以选择里脊肉、腰部牛肉、肩肉等部位,切成薄片或丝状备用。
2. 勾芡腌制:在牛肉片中加入盐、胡椒粉、生抽、料酒、淀粉和少许蛋清,轻轻搅拌均匀,加入一小勺食用油拌匀,然后加入少量淀粉腌制一会儿,这样可以使牛肉更加嫩滑。
3. 添加制作酱汁:在碗中加入盐、酱油、糖、料酒、鸡精、黑胡椒粉、姜蒜末等调料,打成酱汁备用。
4. 温水焯水:将腌制好的牛肉放入温水中焯水,时间不要过长,水开后焯水1-2分钟即可,然后捞出沥干水分备用。
5. 翻炒至断生:将锅烧热,放入食用油,将牛肉倒入锅中翻炒,炒至断生即可,不要过度炒制。
6. 加入酱汁:将调制好的酱汁倒入锅中,翻炒均匀,让酱汁裹在牛肉上,最后加入葱花、辣椒段等食材进行调味即可。
小贴士:
1. 牛肉腌制时间不要过长,以免影响口感。
2. 焯水时水不要开得太大,以免牛肉变硬。
3. 炒牛肉时火力需大,时间不要过长,否则会影响牛肉口感。
4. 可以在调制酱汁时适量添加一些柠檬汁或醋,可以使牛肉更加嫩滑。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。