1. 调节脾胃:山药、红枣、莲子、甘薯、南瓜、银耳等有益于脾胃功能的食物。
2. 缓解胃炎:白糖水、芝麻糊、葡萄糖、香蕉、酸奶等有保护胃黏膜的作用。
3. 缓解便秘:苹果、香蕉、梨子、西瓜、草莓等含有丰富的水分和膳食纤维,有助于促进肠道蠕动。
4. 缓解腹泻:鸡蛋、南瓜、土豆、香蕉、水稻等含有较多的淀粉,能够帮助吸收水分,缓解腹泻。
5. 缓解胃酸过多:蜂蜜、苏梓饮、黄精、冬瓜、绿豆等具有降胃酸作用的食物。
6. 缓解胃胀食欲不振:姜、葱、蒜、香菜等具有促进消化、舒缓胃气、增加食欲的作用。
冬天天冷,血液循环慢,很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了,不想吃药,能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样,咱们平时都能吃到,便宜还有营养,来看看冬天脾胃不好,四样养脾胃的食材,把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。