肠道调节的时间因人而异，取决于个体的身体状况、饮食习惯、生活方式等多种因素。肠道调节需要一段时间的过程，通常需要3-5天或更长时间。在此期间，需要注意饮食、运动、饮水等方面的调节，同时还要注意身体反应，如果出现不适症状，应及时停止调节。
肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态，其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如，长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降，引发抗生素相关性腹泻。
