缓解胃胀5个小妙招

　　1. 喝温水：喝一杯温水可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀。

　　2. 轻柔按摩：轻轻按摩腹部可以刺激胃肠蠕动，促进消化，缓解胃胀。

　　3. 吃消食类食物：薄荷、姜、茶等消食类食物可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀。

　　4. 避免嗜好性食品：尽量不要吃过多的油炸、腌制、加工食品等嗜好性食品，这些食品会导致胃肠不适，引起胃胀。

　　5. 避免过度饮食：避免过度饮食，控制饮食量，避免过度吃饱或过度饿肚子，可以帮助缓解胃胀。

老年人胃胀大便解不出来老人肠胃蠕动慢这里有妙招

也是很多老人饭后容易胃胀胀气不消化的症状，今天我们就来分享老年人胃胀大便解不出来，老人肠胃蠕动慢这里有妙招。老年人胃胀大便解不出来：从这点的描述来看，就是老人肠胃蠕动慢，动力不足的导致的。

即便不做运动，早起时也可调制一杯蜂蜜水来喝，这样不仅能润肠和防治便秘，还能起到润燥的效果哦。另外，容易便秘的人可以适量喝点香油或是吃点松子仁。可以在饭后来点益生菌补充肠道有益菌，调节肠道菌群平衡，促进胃肠道蠕动加速排便。

吃多了会有上火的情况，可能会导致胃热或者体内热气过大。也可能会引发胃炎或者胃溃疡的情况，可以通过喝点蜂蜜水或者吃苏打饼干无缓解的话。及时就诊在医生的指导下，服用制酸剂，保护胃粘膜的药物等来缓解。