1. 喝温水：喝一杯温水可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀。
2. 轻柔按摩：轻轻按摩腹部可以刺激胃肠蠕动，促进消化，缓解胃胀。
3. 吃消食类食物：薄荷、姜、茶等消食类食物可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀。
4. 避免嗜好性食品：尽量不要吃过多的油炸、腌制、加工食品等嗜好性食品，这些食品会导致胃肠不适，引起胃胀。
5. 避免过度饮食：避免过度饮食，控制饮食量，避免过度吃饱或过度饿肚子，可以帮助缓解胃胀。
想要让熟牛肉保持新鲜，延长其保存期限，其实并不复杂。若打算短期内食用，可将密封好的熟牛肉放入冰箱冷藏室，温度控制在4摄氏度以下，能保鲜3至4天。通过适当的冷却、密封和冷藏或冷冻处理，熟牛肉的新鲜度和安全性便能得到很好的保障。
