健脾养胃易消化的粥

  1. 燕麦粥:将燕麦片加入水中煮热,加入蜂蜜和水果调味。

  2. 小米粥:将小米洗净,加入水中煮熟,加入蜂蜜或红枣调味。

  3. 薏米粥:将薏米洗净,加入水中煮熟,加入红枣、枸杞等调味。

  4. 紫米粥:将紫米洗净,加入水中煮熟,加入蜂蜜或红枣调味。

  5. 黑米粥:将黑米洗净,加入水中煮熟,加入蜂蜜或红枣调味。

  6. 玉米粥:将玉米加入水中煮熟,加入蜂蜜或红枣调味。

  7. 南瓜粥:将南瓜切成小块加入水中煮熟,加入蜂蜜或红枣调味。

  8. 芋头粥:将芋头切成小块加入水中煮熟,加入蜂蜜或红枣调味。