1. 喝一杯温水或淡盐水：温水或淡盐水有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
2. 吃些消化酶：如果胃里的食物难以消化，可以尝试服用消化酶，如酵母菌、益生菌等。
3. 喝一杯姜汤：姜汤可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
4. 拍打肚子：用手轻轻拍打胃部，有助于促进胃部气流，缓解胃部痉挛。
5. 食用消食类食物：如山楂、陈皮、薄荷等，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
6. 步行或做些轻度运动：适当的运动有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
牛肉富含优质蛋白、血红素铁和锌元素，是儿童成长的"营养加速器"，但许多孩子因嚼不动或口感抗拒。掌握以下方法，让牛肉成为孩子的餐桌新宠。通过形态、口感、味道的多维度调整，让牛肉成为孩子主动索要的美味。
