1. 喝一杯温水或淡盐水：温水或淡盐水有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
2. 吃些消化酶：如果胃里的食物难以消化，可以尝试服用消化酶，如酵母菌、益生菌等。
3. 喝一杯姜汤：姜汤可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
4. 拍打肚子：用手轻轻拍打胃部，有助于促进胃部气流，缓解胃部痉挛。
5. 食用消食类食物：如山楂、陈皮、薄荷等，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
6. 步行或做些轻度运动：适当的运动有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
享受新鲜核桃的美味时，剥去那层坚硬的外壳和内皮往往让人头疼。剥去外壳后，面对紧贴核桃仁的内皮，一个小窍门是用热水浸泡。如果追求更快捷的方式，市面上也有专门的核桃剥皮器可供选择，它们设计巧妙，能迅速剥离核桃皮，省时省力。
