荞麦面粉做饼有几种方法,以下是其中一种比较简单的做法:
材料:
- 荞麦面粉250克
- 温水适量
- 盐适量
- 糖适量
- 植物油适量
步骤:
1. 将荞麦面粉放入碗中,加入适量的盐和糖,搅拌均匀。
2. 慢慢加入温水,边加边搅拌,直到形成一个面团。
3. 将面团放在桌子上,揉搓几分钟,使其更加光滑。
4. 将面团分成若干个小面团,用擀面杖擀成薄饼。
5. 在平底锅中加入适量的植物油,将锅烧热,将饼放入锅中。
6. 煎至两面金黄即可。
小贴士:
- 可以根据个人喜好,加入葱花、鸡蛋等调料增加口感。
- 在煎饼时需要不断翻面,以便双面均匀受热,煎出更加美味的饼。
- 可以加入适量的热水使面团更加柔软易擀。
苹果是大家普遍爱吃的水果类,苹果百克膳食纤维的含量是1.2克,荞麦的膳食纤维含量是百克6.5克。荞麦也是高膳食纤维的食材,很多血糖高的朋友比较喜欢吃荞麦或者荞麦制品,就跟里面有丰富的膳食纤维是有关的。