1.保持水分：腹泻时要保持足够的水分，以避免脱水。喝清水、淡盐水、椰子汁、芒果汁等。
2.少吃高脂、高纤维的食物：应该避免在腹泻的时候吃高脂、高纤维的食物，如坚果、油炸食品、脂肪肉、生蔬果等。
3.忌烟、酒和咖啡：腹泻时需要多休息，所以避免吸烟、饮酒和咖啡等。
4.多吃易消化的食物：腹泻后饮食要清淡，以易消化的食物为主，如白粥、面包、馒头、水煮蛋、糖水、牛奶等。
5.药物治疗：医生可以根据病情为患者开一些腹泻止泻、抗菌药和营养补充剂等药物，必要时也可以进行静脉输液治疗。
6.保持卫生：腹泻是由细菌、病毒、寄生虫等感染引起的，所以在日常生活中要保持卫生，慎选饮食和用具。
肠胃炎作为一种常见的消化系统疾病，其典型症状往往包括呕吐和腹泻。面对不吐不拉的肠胃炎症状，不可掉以轻心，应通过合理的饮食调整与生活护理，结合必要的医疗指导，促进身体早日恢复健康状态。
