蜂蜜银耳汤本身不会导致发胖，但蜂蜜含有较高的糖分，如果摄入过量，会增加热量摄入，导致体重增加。建议适量饮用蜂蜜银耳汤，控制总能量摄入，配合合理的饮食和运动，才能达到减肥的效果。
喝蜂蜜有助于缓解便秘问题。蜂蜜具有天然的轻泻作用，可以促进肠道蠕动并软化大便。蜂蜜并不能单独治疗便秘，建议在平衡饮食、增加膳食纤维摄入、保持足够的水分摄入等综合措施的基础上，适量地饮用蜂蜜来帮助缓解便秘。
