一般认为，肠道随着年龄的增加而逐渐衰老，但具体年龄并没有固定的界限。肠道衰老的具体表现包括：肠道蠕动减弱、肠道黏膜变薄、肠道分泌液质量下降等。一些研究表明，50岁以上的人容易出现肠道衰老的现象。个体差异很大，有些人在40岁时就出现了肠道衰老的迹象，有些人则可能到60岁或更晚才出现。除了年龄，还会受到生活方式、饮食习惯、遗传因素等多种因素的影响。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
