鸭蛋和鸡蛋有以下区别和好处：
1. 外观：鸭蛋相对于鸡蛋来说，一般要大一些，色泽略带灰绿色。
2. 营养价值：鸭蛋与鸡蛋在营养成分上有所不同。鸭蛋含有更多的蛋白质、脂肪和胆固醇，同时富含维生素A、D、E和B族维生素。鸡蛋则富含较高的磷和硫元素。
3. 口感：由于鸭蛋中的脂肪含量较高，所以鸭蛋在烹饪过程中更容易变得细腻多汁，而这也使得鸭蛋具有更浓郁的口感。
4. 烹饪用途：鸡蛋在烹饪中更常见，适用于多种烹饪方式，如煮、炒、煎、蒸等。而鸭蛋在一些特定的菜肴中，如咸鸭蛋、松花蛋等，具有独特的风味和用途。
鸭蛋和鸡蛋在口感、营养成分和烹饪用途上有一些区别。选择鸭蛋还是鸡蛋，可以根据个人的喜好、用途和口感需求来决定。
鸭蛋是动物性的食物，膳食纤维应该是存在植物当中的。鸭蛋不是植物性的产物，鸭蛋里面是不含粗纤维的，也不含膳食纤维的。鸭蛋里面的营养成分蛋白质和磷脂及维生素A比较多，是非常有营养的食物。
