木耳粉条海带是非常营养的一道菜，以下是制作步骤：
材料：
- 黑木耳：50克
- 粉丝：50克
- 海带丝：50克
- 葱姜蒜：适量
- 盐：适量
- 酱油：适量
- 醋：适量
- 糖：适量
- 食用油：适量
步骤：
1. 黑木耳用清水泡发至软，剪去根部，撕成小块备用。
2. 粉丝用热水泡发，泡软备用。
3. 海带丝洗净备用。
4. 锅中热油，放葱姜蒜爆香。
5. 加入泡发好的黑木耳，翻炒均匀。
6. 加入粉丝和海带丝，继续炒匀。
7. 加盐、糖、酱油、醋，翻炒均匀。
8. 加入适量的清水，煮至汤汁收干。
9. 装盘即可。
注：可以根据个人口味适当增减调料的用量。
粉条的原料有关!吃粉条会引起肚子胀，因为粉条的原料一般都是豆类或者薯类，比如绿豆，山药，红薯，土豆等。粉条吃后容易产生胀气，粉条少量吃一点是不影响的。特别是红薯粉条，跟吃红薯是一样的道理，红薯吃多了也会导致有打嗝胀气，排气多的症状。
