银耳可以做成甜品或者凉菜,以下是两种常见的做法:
1. 银耳糖水:将干发银耳用清水泡发,放入炖盅中加适量清水,隔水蒸煮30分钟,然后加入冰糖、红枣、桂圆等熬煮15分钟即可。
2. 银耳拌凉菜:将干发银耳用清水泡发,然后清洗干净切成丝,再切碎黄瓜、胡萝卜、青椒等蔬菜,加入蒜泥、酱油、醋、糖、麻油等调料拌匀即可。
银耳,又称白木耳,是一种珍贵的真菌类食材,其性味甘,性平,归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能,对便秘有一定的缓解作用。