薏米怎么吃法除湿更好

　　薏米有很多吃法除湿的，以下是几种常见的：

　　1.煮薏米水：将适量的薏米洗净后加入适量的水中，煮沸后小火煮30分钟左右，即可得到薏米水。可以加入适量的红枣、枸杞等一起煮，口感更佳。薏米水可以常喝，有助于排湿除湿。

　　2.薏米粥：将适量的薏米洗净后放入锅中，加适量的水煮沸后转小火煮20-30分钟，直到薏米熟烂后加入糯米或米饭煮成粥即可。薏米粥除湿效果更好，可以加入红枣、枸杞等配料一起煮。

　　3.薏米糊：将适量的薏米磨成粉，加入适量的水搅拌均匀后加热煮成糊状即可。薏米糊口感细腻且易消化，有助于祛湿。

　　4.薏米煮鸡蛋：将适量的薏米和鸡蛋一起放入锅中煮熟，食用时去壳食用。此种方法可祛除体内湿气，还有美白的作用。

　　薏米不仅可以帮助我们祛湿除湿，还有很多营养价值，可以多试试不同的吃法。