如果胃胀晚上饿了，建议选择轻易消化、营养丰富的食物，如：
1. 清淡且易消化的汤类，如蘑菇汤、南瓜汤、鸡汤等。
2. 面包、饼干、麦片等谷类食品，可以选择全麦或燕麦等更健康的选择。
3. 水果，如香蕉、柚子、苹果等，这些水果富含纤维和维生素，而且易消化。
4. 低脂牛奶或豆浆等高蛋白质食品，可以有效缓解饥饿感。
注意，避免吃太多或吃过于油腻、辛辣的食物，以免加重胃胀。晚上不宜过度进食，以免影响睡眠和消化系统的健康。
