这可能是因为排便时过度用力，导致肌肉劳损和氧气消耗过多。如果大便过于干燥或粘稠，也会增加排便难度和疲劳感。建议平时多喝水，增加膳食纤维摄入量，并进行适量运动，以保持肠道健康和排便顺畅。如果持续出现不适，建议咨询医生。
四招防止秋季困乏，专业人士教你对抗秋乏。伸懒腰也可缓解秋乏。了解了对抗秋乏的五招，不妨来试试吧!
