建议您到当地的医院或诊所进行全面检查。肠道功能紊乱和腹痛可能与许多原因有关,例如消化系统感染、过敏、炎症性肠病、结肠肌肉痉挛、肠易激综合征等。诊断需要通过医生的身体检查和其他检查来确定。在等待医生的诊断时,您可以多喝水、多吃高纤维食物、避免适得其反的过度使用泻药和缓解压力的方法来减轻症状。
充足的睡眠和良好的作息习惯,有助于调节身体机能,包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响,长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手,形成健康的生活习惯。