肠道菌群益生菌主要分为三门：乳酸菌门（Lactobacillus）、双歧杆菌门（Bifidobacterium）和酵母菌门（Saccharomyces）。这些益生菌可以帮助改善消化系统健康、增强免疫力、维持肠道菌群平衡等功效。
在进行肠道揉压之前，最好先咨询专业医生或按摩师的意见，确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法，在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。
