一些常见的有害细菌包括：
1. 沙门氏菌：主要通过食物和水传播，会引起胃肠道疾病和食物中毒。
2. 痢疾杆菌：也是一种肠道病原菌，可以通过污染的食物和水传播，引起严重的腹泻和脱水。
3. 大肠杆菌：有些菌株可以引起严重的肠胃症状和腹泻，尤其对于老年人和儿童特别危险。
4. 金黄色葡萄球菌：是一种广泛存在于环境中的菌，可以引起许多感染性疾病，包括皮肤感染、肺炎和血液感染等。
5. 肺炎克雷伯菌：是一种严重的肺炎病原菌，特别危险对于老年人和患有慢性健康问题的人。
6. 抗药性细菌：这类细菌通常是被多次使用抗生素所致，会出现抵抗多种抗生素的情况，对治疗带来了极大的挑战性。
肠道内容易感染有害细菌，就是肠道抗感染能力下降了，拥有平衡的肠道菌群就会打赢与病毒或者有害细菌的战争。日常注意给体内益生菌补充点食粮，让益生菌活力满满，提升战斗力去守护肠道健康。
