是的，益生菌可分为肠道菌和胃菌。肠道菌是指能够在肠道内生长繁殖并产生益处的菌群，如乳酸菌、双歧杆菌等。胃菌是指能够在胃内生长繁殖并产生益处的菌群，如幽门螺杆菌等。由于人体胃酸的酸度较高，导致大多数益生菌在胃部难以生存，因此肠道菌对人体的益处更为显著。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
