是的，益生菌可分为肠道菌和胃菌。肠道菌是指能够在肠道内生长繁殖并产生益处的菌群，如乳酸菌、双歧杆菌等。胃菌是指能够在胃内生长繁殖并产生益处的菌群，如幽门螺杆菌等。由于人体胃酸的酸度较高，导致大多数益生菌在胃部难以生存，因此肠道菌对人体的益处更为显著。
定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于胃肠道形成稳定的生物钟，提高工作效率。长期的精神紧张会影响胃肠道的正常运作，导致消化不良等问题。锻炼胃肠道是一个综合的过程，需要从饮食、运动、减压等多方面入手。
