1. 温和易消化的食物：如稀饭、面条、煮菜、蒸菜等。
2. 粗细搭配的食物：应多吃鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜等容易消化的食物，少吃难消化的食物，如生冷、寒凉、油腻、刺激性食物。
3. 按时进食，不过饥不过饱：切忌大鱼大肉、超过饱食。
4. 注意饮食习惯：多吃维生素和矿物质含量高的食物，如水果、蔬菜、奶制品。
5. 合理调理情绪：心情愉悦、放松身心会有利于脾胃的健康。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
