肠胃紊乱时，可以选择易消化、富含水分的水果，如：
1. 香蕉：香蕉富含钾，易于消化，可以缓解肠胃不适。
2. 苹果：苹果富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3. 梨：梨含有黄酮类物质，有助于缓解肠胃炎症。
4. 红葡萄：红葡萄富含抗氧化物质，有助于提高免疫力，缓解肠胃不适。
5. 西瓜：西瓜富含水分和钾，有利于清热解暑，缓解肠胃不适。
但肠胃紊乱时应少吃酸性水果，如柑橘、草莓等，以避免刺激胃肠道。水果应尽量切成小块状食用，以便消化吸收。
肠功能紊乱还可能引发嗳气、恶心等消化不良症状，严重影响患者的生活质量。肠功能紊乱的成因复杂，可能与饮食、情绪、肠道感染等多种因素有关。调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、油腻等刺激性食物，是改善肠功能紊乱的基础。
