以下是一些可行的方法来避免水煮鸡蛋破裂：
1. 在煮蛋之前，让它们处于室温下，这有助于减少蛋壳因为温度变化而破裂的风险。
2. 将蛋加入水中之前，用一个大针或者是咖啡渣过滤器来打一个小孔在蛋尖上，这样可以帮助气体释放，并且减少破裂的风险。
3. 加入1-2勺醋或盐来增加水中的离子浓度，这有助于防止蛋壳裂开，但是要注意不要加太多，否则会对蛋的口感产生影响。
4. 先将水烧开，然后再加入蛋，这样可以帮助蛋煮熟，并且减少破裂的风险。
5. 将蛋放入水中煮5-6分钟，然后再将火关小，继续煮10-12分钟左右，这样可以减少温度变化对蛋壳的影响，从而减少破裂的风险。
鸡蛋是分不同的烹饪方法，鸡蛋本身是不会导致胃疼或者非常难消化的，鸡蛋还是营养比较全面非常好消化的食材。但是一次不能多吃，因为里面是有大量的蛋白质，对于有胃炎或者容易消化不良的人，蛋白质摄入量过多是不好消化的。
