可以一起吃。油麦菜和虾搭配起来营养丰富,口感清爽,是一道健康美味的菜肴。油麦菜富含维生素C和叶酸等营养素,能够提高免疫力,促进新陈代谢;虾含有丰富的蛋白质和微量元素,有益于肌肉健康和骨骼生长。注意要选择新鲜的虾和油麦菜,切忌过度加热,以保留其营养。
炒黄瓜:烹饪过程中会加入油脂和其他调味料,热量会显著增加,一根炒黄瓜的热量在70~100大卡之间。虽然黄瓜的热量略高于油麦菜,但两者都是低热量的蔬菜选择,适合作为健康饮食的一部分。