的原因可能是食物消化不良或肠道内菌群失衡。建议适量控制饮食,多食用易消化、富含纤维素的食物,避免过度进食和吃太多油腻、辛辣等刺激性食物。同时可以适当运动、调节作息、保持心情愉悦等也有助于改善肠胃问题。如果症状严重并持续不退,请及时就医。
当您提到一到晚上就难以排便时,可能涉及多种因素。-晚上长时间坐着或躺着,如看电视、使用电脑等,也可能影响排便。如果晚上排便困难持续存在,建议从生活习惯、饮食、心理等方面进行调整。