1. 饮食调理：尽量避免食用寒凉、不易消化的食物，如西瓜、冰淇淋、油炸食品等；适当加入高蛋白、高热量、易消化的食物，如肉类、鸡蛋、牛奶、豆类等。
2. 生活调理：保持正常的作息规律，睡眠时间不应过长或过短，每天适当运动，增加胃肠蠕动，有助于消化吸收。
3. 药物调理：有些儿童消化吸收能力较差，可以适当服用一些帮助消化的药物，如健脾片、胃复安等，在医生指导下使用。
4. 心理调理：保持愉快的心态，减少精神压力，有助于促进食欲，提高消化吸收能力。
不要一味地给儿童补充营养品或保健品，这样可能会带来不良效果。合理的饮食搭配和生活调理是最基本的方式，如果有特殊需要，应在医生的指导下进行补充。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
