运动可以帮助改善心情。当我们运动时,身体会释放内啡肽和多巴胺等神经递质,这些化学物质可以提高我们的情绪和幸福感。运动还能促进血液循环,增加大脑中的氧气供应,改善认知功能和注意力。运动还可以帮助我们集中注意力,转移注意力,减轻焦虑和压力。运动可以在一定程度上改善心情。
胃不好时,通过适当的按摩可以帮助缓解不适,促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动,缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时,要注意力度适中,避免过度用力造成不适。但需注意,若胃痛症状持续不减或加重,应及时就医,以免延误病情。