肠道中最常见和数量最多的细菌是Bacteroides。其他常见的肠道细菌包括Prevotella、Ruminococcus、Faecalibacterium、Lactobacillus和Bifidobacterium等。这些肠道细菌在肠道中发挥着重要的生理功能，如帮助消化食物、维护肠道健康和免疫系统等。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
