糙米相比白米需要更长时间的烹调,因为糙米外层的纤维素较多,而且不易消化。以下是一些可能导致糙米蒸不熟的原因和解决方法:
1. 水量不足:糙米需要充足的水分才能煮熟。一般情况下,每1杯糙米需要2.5-3杯水。
2. 时间不够:糙米烹调时间要比白米长,通常需要40-50分钟才能煮熟。
3. 火候不足:糙米需要用大火煮开,然后再转小火,煮至水分被吸收后再关火。如果火候不足,糙米会煮不熟。
4. 煮锅盖不紧:糙米需要保持一定的蒸气压力才能煮熟,如果煮锅盖不紧,蒸气就会散失,导致糙米煮不熟。
5. 煮锅过小:如果煮锅过小,水和糙米的接触面积就会减小,热量无法充分传递,导致糙米蒸不熟。
可以根据以上原因进行调整,选择合适的水量、时间和火候,同时保持煮锅盖紧,使用较大的煮锅,就可以将糙米蒸熟。
糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。