肠道老是拉稀可能有多种原因，包括：
1. 消化不良：消化系统无法充分消化食物，导致食物残渣过快通过肠道。
2. 食物过敏：某些食物会导致过敏反应，导致肠道炎症和腹泻。
3. 感染：病毒、细菌或其他病原体感染肠道，导致肠道炎症和腹泻。
4. 药物副作用：某些药物可能影响肠道正常功能，导致腹泻。
5. 肠道炎症性疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，会导致肠道炎症和腹泻。
6. 精神压力：情绪波动和压力可能会对肠道运动和功能产生影响，导致腹泻。
如果肠道老是拉稀，建议咨询医生以确定病因，并制定相应的治疗方案。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
