如果您经常感到脾胃不好，吃完就拉肚子，可以考虑以下建议：
1. 注意饮食：避免生冷油腻、辛辣刺激的食物，多食用温和易消化的食物，例如粥、面条、蔬菜、水果等。
2. 控制饮食量：不要吃太多，避免过饱，养成适量的饮食习惯。
3. 注意休息：保持良好的睡眠和生活习惯，避免过度劳累和精神压力过大。
4. 适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助排便和消化，但要避免过度运动。
5. 科学治疗：如果症状严重，建议就医进行治疗，遵照医生的建议进行治疗。
面对这一情况，家长需采取科学有效的调理方法，帮助孩子恢复脾胃功能。鼓励孩子参与户外活动，如散步、跑步、跳绳等，促进新陈代谢，增强体质，同时也有助于脾胃功能的提升。保持孩子心情愉悦同样重要。孩子脾胃虚弱的调理需要家长的耐心与细心。
