如果您经常感到脾胃不好，吃完就拉肚子，可以考虑以下建议：
1. 注意饮食：避免生冷油腻、辛辣刺激的食物，多食用温和易消化的食物，例如粥、面条、蔬菜、水果等。
2. 控制饮食量：不要吃太多，避免过饱，养成适量的饮食习惯。
3. 注意休息：保持良好的睡眠和生活习惯，避免过度劳累和精神压力过大。
4. 适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助排便和消化，但要避免过度运动。
5. 科学治疗：如果症状严重，建议就医进行治疗，遵照医生的建议进行治疗。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
