青黄豆怎么腌制好吃

  青黄豆是一种非常营养的食品,适合做成小吃或零食。以下是一种腌制青黄豆的简单方法:

  材料:

  青黄豆300克、盐适量、生抽适量、蒜头适量、生姜适量、辣椒粉适量、糖适量、香油适量。

  步骤:

  1、将青黄豆用清水冲洗干净,放入清水中浸泡3-4小时,将发出的豆皮捞去;

  2、烧一锅开水,放入豆子焯水2-3分钟,捞出;

  3、把焯过水的豆子放入一个干净的容器中,加入适量的盐和生姜,搅拌均匀,放置5分钟;

  4、准备调料:将蒜头剁碎,加入生抽、糖、辣椒粉等调料拌匀,放置5分钟;

  5、将调料倒入豆子中,搅拌均匀,尝一下味道,如有需要可以加入适量的盐或糖调整口感;

  6、倒入一定量的香油,再搅拌均匀,让豆子充分吸收香油即可。

  以上是腌制青黄豆的简单方法,可以根据个人口味调整调料用量。腌制好的青黄豆可以放在冰箱里保存,在日常生活中随时享用。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

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但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


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黄豆是粗纤维吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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黄豆含膳食纤维高吗

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