银耳有很多种做法,以下列举几种:
1. 果汁银耳:将银耳泡发后撕成小片,加入自己喜欢的水果汁(比如苹果汁、梨汁等),煮开后转小火煮5分钟左右即可食用。
2. 红枣银耳糖水:将银耳泡发后洗净,加入红枣和冰糖,加水煮开后转小火煮30分钟左右即可。
3. 银耳炖冰糖雪梨:先将雪梨洗净去皮去核,将银耳泡发后撕成小片,加入冰糖和适量水,煮开后加入雪梨,转小火炖煮40分钟左右即可。
4. 银耳莲子汤:将银耳泡发后撕成小片,加入洗净的莲子和适量水,煮开后转小火炖煮1个小时左右即可。
5. 银耳糯米粥:将银耳泡发后撕成小片,糯米洗净后加入适量水,煮开后加入银耳和适量冰糖,转小火煮30分钟左右即可。
以上是几种比较常见的银耳做法,可以根据自己的口味和喜好进行变化,让银耳更好吃。
银耳,又称白木耳,是一种珍贵的真菌类食材,其性味甘,性平,归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能,对便秘有一定的缓解作用。