玉米饭和大米饭的含糖量相似，约在70%左右。不同的品种和处理方式也会影响它们的含糖量。除此之外，其他食品中的配料和烹饪方式也可能增加它们的糖分含量。在饮食中适量摄取这些主食是十分重要的。
要使糯玉米煮得够糯，可以尝试以下几种方法：1.选择合适的糯玉米：新鲜的糯玉米通常更加软糯香甜。煮制时间：糯玉米的煮制时间相对较长，一般需要20分钟左右才能煮熟。
