是的，益生菌可以帮助调节肠道菌群，缓解胃胀气。它可以促进消化，使肠道保持健康状态，并减少肠道里有害菌的数量。建议选择含有乳酸菌、双歧杆菌等有益菌的益生菌制剂，按照产品说明使用。也应注意饮食习惯，避免进食过多油腻、辛辣、刺激性食物和含有过多气体的食物。
关于倍顿益生菌能否长期食用的问题，实际上取决于个体的健康状况及具体需求。倍顿益生菌作为专业品牌，其产品经过严格的质量控制和科学配比，适合作为日常保健的一部分。倍顿益生菌在适量且适宜的情况下，是可以长期食用的。
