女性用乳酸菌的好处：
1. 维护阴道健康：乳酸菌可以帮助维护阴道微生物群的平衡，从而预防或减少由细菌感染引起的阴道炎症。
2. 增强抵抗力：乳酸菌可以增强人体免疫力，降低感染风险。
3. 改善肠道功能：乳酸菌可以促进肠道蠕动，改善便秘和腹泻等肠道问题。
女性用乳酸菌的坏处：
虽然乳酸菌被认为是一种安全的食品补充品，大多数人没有明显的副作用，但是有些人可能会出现以下的副作用：
1. 肠道不适：有些人可能会出现腹部疼痛、腹泻等症状。
2. 过敏反应：有些人可能会对乳酸菌过敏，引起荨麻疹、呼吸急促等症状。
3. 酸中毒：过多的乳酸菌摄入会引起酸中毒症状，如口干、呼吸急促、心跳加快等。
如果是保质期内，已经结块的，益生菌的也会大概率的失活。乳酸菌也好，益生菌也好，起效的关键都是活性，从生产到运输到保存，每一个环节都要保持温度湿度等达标，不然都会影响益生菌的效果。
