长期吃益生菌对身体有多种好处，例如：
1. 促进肠道健康：益生菌能够平衡肠道菌群，维持肠道健康，预防便秘、腹泻等肠道问题。
2. 提高免疫力：益生菌能够刺激免疫系统，增强身体抵抗力，预防感染等疾病。
3. 改善消化功能：益生菌能够分解食物，提高消化功能，缓解胃肠道问题，例如胃酸过多、胃炎等。
4. 缓解过敏：益生菌能够降低过敏反应，减轻过敏症状。
长期食用益生菌有益健康。不同种类的益生菌功效不同，因此建议在选择和食用时咨询专业医生或营养师。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经，具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质，银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?
