长期吃益生菌对身体有多种好处，例如：
1. 促进肠道健康：益生菌能够平衡肠道菌群，维持肠道健康，预防便秘、腹泻等肠道问题。
2. 提高免疫力：益生菌能够刺激免疫系统，增强身体抵抗力，预防感染等疾病。
3. 改善消化功能：益生菌能够分解食物，提高消化功能，缓解胃肠道问题，例如胃酸过多、胃炎等。
4. 缓解过敏：益生菌能够降低过敏反应，减轻过敏症状。
长期食用益生菌有益健康。不同种类的益生菌功效不同，因此建议在选择和食用时咨询专业医生或营养师。
4.改善免疫力：银耳汤中的多糖和多种营养物质可以增强免疫力，提高身体的抵抗力，对于预防感冒、提高抗病能力有一定的帮助。银耳汤具有滋阴养颜、补血滋润、抗疲劳、改善免疫力和调理肠胃等多种好处，适合各年龄段和身体状况的人饮用。
