以下是一些红糙米的做法推荐:
1. 红糙米煮饭
将红糙米和水按比例1:2放入锅中,加入少量盐,然后煮沸。将火调低,盖上锅盖,焖煮20-30分钟左右,直到米饭变软烂。最后熄火焖5分钟,即可享用。
2. 红糙米煮粥
将红糙米和水按比例1:8-10放入锅中,煮沸后调低火,煮30-40分钟左右,直到米烂成粥。可根据个人口味加入少许蜂蜜、桂圆、枸杞等配料。
3. 红糙米炒菜
将红糙米煮熟后晾凉备用。将蔬菜切成小块,放入锅中翻炒至七八成熟,再加入调料(盐、鸡精、生抽等),最后加入米饭翻炒均匀即可。
4. 红糙米沙拉
将红糙米煮熟后晾凉备用。将蔬菜(例如黄瓜、番茄、洋葱等)切成小块,加入调料(例如蜂蜜、柠檬汁、橄榄油等),最后加入米饭搅拌均匀即可。
以上是几种常见的红糙米做法,希望能对您有帮助。
糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。