材料:
猪排骨500克、橄榄30克、淮山25克、枸杞10克、灵芝3克、姜片、盐、水适量。
做法:
1.猪排骨去血水,切块后焯水;
2.橄榄去核后洗净;
3.淮山去皮后切块;
4.枸杞洗净备用;
5.准备好所有材料后,在锅中放入清水,加入所有材料煮开;
6.去掉浮沫,稍微焯水,改小火慢炖2小时即可;
7.加入适量盐调味即可食用。
小贴士:
1.橄榄和淮山可以根据个人口味和实际情况适量增减;
2.枸杞可以泡水后再加入;
3.煮汤时水要加足,以免汤过于浓稠。
古籍本草纲目也对铁皮石斛有过记载,铁皮石斛性微寒味甘,有滋阴养胃,生津养胃,润肺益肾等好处。肠胃不好的朋友当然是可以吃铁皮石斛了,铁皮石斛在神农本草经里面被称为是肠胃药。