这可能是因为你的消化系统对荤菜比较敏感或者难以消化。建议逐渐减少荤菜的摄入量，并增加蔬菜和水果的摄入，以帮助消化和缓解症状。饮食要尽量清淡，不要过度油炸、烤制等，多喝水也有助于排除身体内的毒素和废物。如果症状严重，建议咨询医生的意见。
养胃且易消化的荤菜有很多种，以下是一些常见的选择：猪肉：结缔组织含量较少，比较容易消化。在选择养胃易消化的荤菜时，建议注意以下几点：1.烹饪方式：选择炖煮、清蒸等烹饪方式，避免油炸、煎炒等油腻的烹饪方式。
