以下是凉拌黄色皮蛋的步骤:
材料:
- 黄色皮蛋 2个
- 青葱 1颗
- 姜末 1小勺
- 酱油 2大勺
- 醋 1大勺
- 糖 1小勺
- 蒜末 1小勺
- 辣椒油 1小勺
- 食用油 1大勺
- 盐 适量
步骤:
1. 将皮蛋煮熟后剥掉外层的黑色膜,去掉内部的蛋黄,将蛋白切成小块备用。
2. 将青葱切成葱花备用。
3. 取一个碗,加入酱油、醋、糖、蒜末、姜末、盐和辣椒油,搅拌均匀成调味汁。
4. 将准备好的蛋白块和葱花放入一个大碗中,加入食用油和调味汁,混合均匀即可。
小贴士:
- 建议选购新鲜的皮蛋,颜色淡的比较好。
- 如果喜欢口感脆爽,可以在蛋白块中加入适量的黄瓜丝或者萝卜丝。
- 调味汁的比例可以根据个人口味进行调整。
如果是皮蛋瘦肉粥,只是吃一点点的皮蛋可以的,如果是急性胃炎期间也不建议吃皮蛋。因为皮蛋是蛋类的再加工食品,也跟腌制类的食物一样,会有对健康不利的因素,不建议多吃。