海带腊排骨汤的做法窍门

  1.选用新鲜海带和瘦肉

  新鲜海带的营养成分更加丰富,而瘦肉含有较少的脂肪,更加健康。

  2.提前泡发海带

  将海带提前浸泡2-3小时,可以让它更加柔软,更容易煮熟。

  3.选用高汤

  高汤的味道更浓郁,可以带出排骨和海带的鲜味。如果没有高汤,可以用清水代替。

  4.加入姜片和料酒

  加入姜片和料酒可以去腥增香,让汤更加美味。

  5.中火煮

  用中火煮汤,可以让排骨和海带充分煮熟,味道更加浓郁。

鱼能和海带一起吃?海带和鱼一起煮能吃吗?

鱼能和海带一起吃?海带和鱼一起煮能吃吗?

鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。


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海带丝含糖量高吗?海带丝含糖吗?你不知道的海带冷知识!

海带丝是藻类的食物,很多糖尿病朋友忌讳的是海带丝是不是对血糖有影响。其实海带丝的含糖量是非常小的,而且海带里面都是低聚糖。低聚糖类是对血糖没有影响的,也是主要喂养体内益生菌的。海带丝性凉,另外里面的碘物质含量较高,根据个人所需,不宜多吃。


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海带含低聚果糖吗?海带是益生元的食物吗?海带真是好物适量摄取!

洋葱,海带,香蕉,雪莲果等常见的食物中都有低聚果糖的身影,所以说,海带是益生元的食材,因为海带里面的碘多,也要根据自己的所需来适量补充。海带里面的低聚果糖含量主要跟里面的水溶是膳食纤维有关。


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